Kobeeight Lin 2024/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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3.0 km | 00:22:08 | 07:16/km

日期: 2024-04-10 19:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 22°C - 濕度: 84.1

Pace: 07'10" / 07'58" / 06'49" / 04'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 59.20 km

ASICS magicspeed2 累積 : 2213.1 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'58"	00:15'08"
3	06'49"	00:21'57"
3.0	04'12"	00:22'08"

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