4.8 km | 00:34:27 | 07:11/km日期: 2024-04-09 20:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.2
Pace: 08'31" / 08'42" / 10'11" / 05'24" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'16") | 202 / 202 |
| 2 | | 19'13" (+15'45") | 106 / 308 |
| 3 | | 03'33" (+00'05") | 206 / 515 |
| 4 | | 14'47" (+11'19") | 140 / 655 |
| 5 | | 03'32" (+00'04") | 205 / 861 |
| 6 | | 19'05" (+15'37") | 110 / 971 |
| 7 | | 03'36" (+00'08") | 207 / 1178 |
| 8 | | 20'34" (+17'06") | 99 / 1278 |
| 9 | | 03'35" (+00'07") | 204 / 1482 |
| 10 | | 21'07" (+17'39") | 96 / 1578 |
| 11 | | 03'35" (+00'07") | 200 / 1779 |
| 12 | | 20'28" (+17'00") | 102 / 1881 |
| 13 | | 03'28" | 205 / 2086 |
| 14 | | 23'51" (+20'23") | 94 / 2181 |
| 15 | | 03'30" (+00'02") | 203 / 2384 |
| 16 | | 19'21" (+15'53") | 94 / 2478 |
| 17 | | 05'19" (+01'51") | 1000 / 3478 |
| 18 | | 05'15" (+01'47") | 1000 / 4478 |
| 19 | | 04'56" (+01'28") | 311 / 4790 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.97 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'42" | 00:17'13" |
| 3 | 10'11" | 00:27'24" |
| 4 | 05'24" | 00:32'48" |
| 4.8 | 05'04" | 00:36'49" |
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