李瑞福 2024/04/08 訓練日誌

李瑞福雲林
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李瑞福

11.3 km | 01:18:05 | 06:54/km

日期: 2024-04-08 22:49 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83.8

Pace: 07'29" / 07'17" / 07'31" / 06'25" / 07'17" / 07'23" / 06'33" / 07'15" / 07'05" / 05'48" / 06'02" / 06'30" /

基本訓練

4月累積里程 : 200.51 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'17"	00:14'46"
3	07'31"	00:22'17"
4	06'25"	00:28'42"
5	07'17"	00:35'59"
6	07'23"	00:43'22"
7	06'33"	00:49'55"
8	07'15"	00:57'10"
9	07'05"	01:04'15"
10	05'48"	01:10'03"
11	06'02"	01:16'05"
11.3	06'32"	01:18'06"

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