張騰元 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

張騰元台南
ID 166946

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3.3 km | 00:21:39 | 06:36/km

日期: 2016-07-04 06:02 - 地點: 台南市鄭仔寮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'05" / 06'31" / 06'40" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'02" (+00'30")

993 / 993

2

06'31"

(13'31")

06'32"

997 / 1990

3

06'40"

(20'11")

06'37" (+00'05")

1005 / 2996

4

01'28"

(21'39")

05'12"

282 / 3278

晨跑，第六次間歇訓練

7月累積里程 : 17.39 km

Dr.Air 型號累積 : 654.7 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

弘毅, 不來恩和其他 12 人說推

·

不來恩你竟然爬的起來.讚啦!

2016-07-05 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'31"	00:13'36"
3	06'40"	00:20'16"
3.3	04'58"	00:21'39"

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