4.0 km | 00:19:39 | 04:54/km日期: 2024-04-05 17:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 76.1
Pace: 04'54" / 04'52" / 04'49" / 05'00" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'11") | 330 / 330 |
| 2 | | 05'02" (+00'20") | 333 / 664 |
| 3 | | 04'46" (+00'04") | 335 / 999 |
| 4 | | 04'45" (+00'03") | 329 / 1329 |
| 5 | | 05'03" (+00'21") | 326 / 1655 |
| 6 | | 04'50" (+00'08") | 330 / 1986 |
| 7 | | 04'49" (+00'07") | 328 / 2314 |
| 8 | | 04'51" (+00'09") | 329 / 2643 |
| 9 | | 04'45" (+00'03") | 333 / 2977 |
| 10 | | 04'48" (+00'06") | 332 / 3310 |
| 11 | | 04'48" (+00'06") | 333 / 3643 |
| 12 | | 04'42" | 328 / 3971 |
| 13 | | 12'24" (+07'42") | 34 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.90 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'52" | 00:09'46" |
| 3 | 04'49" | 00:14'35" |
| 4 | 05'00" | 00:19'35" |
| 4.0 | 10'36" | 00:19'39" |
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