3.8 km | 01:06:10 | 17:29/km日期: 2024-04-05 16:38 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 67.2
Pace: 22'47" / 18'14" / 14'20" / 14'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'31" (+08'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'13" (+03'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'07" | 784 / 3784 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.37 km 
美津濃 Wave Rider 26灰 累積 :
1732.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'47" | 00:22'47" |
| 2 | 18'14" | 00:41'01" |
| 3 | 14'20" | 00:55'21" |
| 3.8 | 14'07" | 01:06'26" |
留言 
