12.4 km | 01:32:49 | 07:28/km日期: 2016-07-03 06:23 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 13728 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'28" / 05'53" / 05'45" / 07'03" / 07'06" / 08'08" / 12'46" / 07'23" / 07'59" / 07'14" / 07'05" / 05'30" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'01") | 1001 / 1001 | 175 / 88 |
| 2 | | 05'52" (+00'26") | 1008 / 2010 | 173 / 98 |
| 3 | | 05'43" (+00'17") | 1005 / 3015 | 169 / 103 |
| 4 | | 07'03" (+01'37") | 1008 / 4024 | 162 / 87 |
| 5 | | 07'03" (+01'37") | 1003 / 5028 | 158 / 89 |
| 6 | | 08'06" (+02'40") | 1001 / 6029 | 138 / 88 |
| 7 | | 12'46" (+07'20") | 1003 / 7033 | 93 / 84 |
| 8 | | 07'20" (+01'54") | 1002 / 8035 | 153 / 89 |
| 9 | | 07'58" (+02'32") | 1001 / 9036 | 150 / 83 |
| 10 | | 07'13" (+01'47") | 1008 / 10045 | 154 / 89 |
| 11 | | 07'03" (+01'37") | 1007 / 11052 | 151 / 93 |
| 12 | | 05'26" | 1004 / 12057 | 174 / 105 |
| 13 | | 10'16" (+04'50") | 421 / 12479 | 118 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.43 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'53" | 00:12'21" |
| 3 | 05'45" | 00:18'06" |
| 4 | 07'03" | 00:25'09" |
| 5 | 07'06" | 00:32'15" |
| 6 | 08'08" | 00:40'23" |
| 7 | 12'46" | 00:53'09" |
| 8 | 07'23" | 01:00'32" |
| 9 | 07'59" | 01:08'31" |
| 10 | 07'14" | 01:15'45" |
| 11 | 07'05" | 01:22'50" |
| 12 | 05'30" | 01:28'20" |
| 12.4 | 10'37" | 01:32'49" |
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