蘇光輝 2024/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

蘇光輝基隆
ID 345994

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135.6 km | 06:35:35 | 20.6 km/h

日期: 2024-03-30 02:36 - 總爬升: 970 m - 卡路里: 2034 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82

單車

3月累積里程 : 511.28 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-1.5 %
2	15.4	1.7 %
3	20.0	-1.2 %
4	20.6	-1.9 %
5	16.3	2.8 %
6	8.5	4.8 %
7	7.7	5.7 %
8	8.1	8.8 %
9	7.9	8.1 %
10	10.1	4.7 %
11	13.2	-1.3 %
12	16.5	-1.0 %
13	12.2	10.0 %
14	23.1	-2.9 %
15	23.1	-6.1 %
16	25.2	-3.9 %
17	21.7	-1.4 %
18	17.1	5.2 %
19	14.6	2.2 %
20	30.5	-7.5 %
21	27.9	-8.0 %
22	36.0	-8.6 %
23	25.9	-3.5 %
24	20.3	-1.3 %
25	21.1	-1.5 %
26	6.5	-1.1 %
27	9.3	-1.2 %
28	7.7	2.2 %
29	29.8	-0.4 %
30	36.7	-0.8 %
31	36.0	-1.3 %
32	39.1	-0.4 %
33	36.7	-0.7 %
34	42.4	-0.4 %
35	30.3	2.6 %
36	41.9	-0.3 %
37	35.3	1.5 %
38	35.6	1.8 %
39	36.0	-0.6 %
40	30.8	-1.6 %
41	20.0	3.0 %
42	31.0	-0.4 %
43	34.6	1.4 %
44	18.2	3.7 %
45	12.0	5.8 %
46	12.4	6.4 %
47	12.2	6.0 %
48	13.2	4.8 %
49	14.1	4.2 %
50	15.3	3.6 %
51	18.8	3.0 %
52	16.9	3.0 %
53	8.1	1.8 %
54	26.7	-5.0 %
55	26.9	2.2 %
56	31.9	-1.1 %
57	22.9	6.0 %
58	26.3	-1.4 %
59	40.9	-6.6 %
60	36.7	-5.7 %
61	37.9	-1.1 %
62	36.7	-1.1 %
63	15.6	4.1 %
64	28.1	-2.4 %
65	37.9	-2.9 %
66	34.0	-2.1 %
67	36.7	-3.0 %
68	37.9	-3.6 %
69	33.0	-3.4 %
70	36.7	-2.2 %
71	22.5	1.8 %
72	32.1	-3.0 %
73	36.0	-1.4 %
74	34.3	-0.9 %
75	34.6	-1.8 %
76	32.7	-1.2 %
77	31.9	-2.0 %
78	27.7	-1.7 %
79	6.2	-1.1 %
80	37.5	-0.9 %
81	36.7	-0.9 %
82	37.5	-0.6 %
83	38.3	-0.6 %
84	35.3	-0.5 %
85	33.3	-0.7 %
86	31.6	-0.9 %
87	28.8	-1.0 %
88	38.3	-0.8 %
89	35.3	-0.6 %
90	36.0	-0.8 %
91	32.1	-0.9 %
92	31.6	-0.5 %
93	33.0	-1.0 %
94	33.3	-0.4 %
95	36.7	-0.4 %
96	32.1	1.5 %
97	32.1	-1.0 %
98	6.3	-2.1 %
99	26.3	-0.4 %
100	35.3	-0.4 %
101	36.7	-0.6 %
102	32.4	-0.6 %
103	37.1	-0.6 %
104	41.4	-0.6 %
105	39.6	-0.8 %
106	26.5	1.5 %
107	35.3	2.0 %
108	36.7	-1.0 %
109	38.3	1.4 %
110	36.0	-0.3 %
111	36.0	-1.1 %
112	35.6	-0.7 %
113	33.0	2.3 %
114	35.3	-0.5 %
115	36.7	1.7 %
116	36.0	-0.2 %
117	35.0	1.0 %
118	37.5	-0.2 %
119	37.1	1.3 %
120	34.6	1.5 %
121	13.6	-1.2 %
122	28.6	-1.5 %
123	27.7	3.0 %
124	27.5	-1.1 %
125	27.1	1.8 %
126	24.7	-1.0 %
127	26.9	-1.0 %
128	29.8	1.0 %
129	16.7	1.5 %
130	30.5	1.2 %
131	31.0	-1.3 %
132	31.0	1.5 %
133	30.5	-0.6 %
134	25.4	2.0 %
135	22.8	1.2 %
135.7	1.5	2.0 %

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