孫憶俊 2024/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

孫憶俊桃園
ID 435979

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107.0 km | 03:39:11 | 29.3 km/h

2024美利達彰化經典百K

官方成績
日期	2024-03-30
成績	03:39:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'49")

00:09'49" (+02'09")

00:22'11" (+05'58")

10 km

(00:22'11")

00:12'22" (+04'42")

15 km

(00:31'07")

00:08'56" (+01'16")

00:30'56" (+14'43")

20 km

(00:53'07")

00:22'00" (+14'20")

25 km

(01:07'02")

00:13'55" (+06'15")

00:25'18" (+09'05")

30 km

(01:18'25")

00:11'23" (+03'43")

35 km

(01:29'20")

00:10'55" (+03'15")

00:19'36" (+03'23")

40 km

(01:38'01")

00:08'41" (+01'01")

45 km

(01:47'30")

00:09'29" (+01'49")

00:17'50" (+01'37")

50 km

(01:55'51")

00:08'21" (+00'41")

55 km

(02:06'52")

00:11'01" (+03'21")

00:19'09" (+02'56")

60 km

(02:15'00")

00:08'08" (+00'28")

65 km

(02:22'40")

00:07'40"

00:16'13"

70 km

(02:31'13")

00:08'33" (+00'53")

75 km

(02:40'22")

00:09'09" (+01'29")

00:17'45" (+01'32")

80 km

(02:48'58")

00:08'36" (+00'56")

85 km

(02:57'27")

00:08'29" (+00'49")

00:16'53" (+00'40")

90 km

(03:05'51")

00:08'24" (+00'44")

95 km

(03:14'48")

00:08'57" (+01'17")

00:18'17" (+02'04")

100 km

(03:24'08")

00:09'20" (+01'40")

105 km

(03:33'44")

00:09'36" (+01'56")

00:00'00"

Finish

(03:39:11)

日期: 2024-03-30 06:23 - 總爬升: 517 m - 地點: 彰化縣 - 天氣: 前面下雨☔️後面出太陽🌞 - 卡路里: 2272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83.4

桃園

孫憶俊

·

桃園

孫憶俊

·

賽後評分: 美利達請的妹都很正❤️
給 5 星

3月累積里程 : 1399.06 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-0.6 %
2	36.4	-0.2 %
3	37.1	-0.3 %
4	43.9	-0.4 %
5	41.4	-0.1 %
6	36.7	-0.1 %
7	33.0	2.6 %
8	36.7	-1.3 %
9	38.3	1.0 %
10	10.5	-0.7 %
11	34.0	-0.4 %
12	32.4	1.5 %
13	34.6	-0.4 %
14	36.4	-0.3 %
15	31.0	1.2 %
16	17.4	2.7 %
17	13.8	5.7 %
18	13.1	5.3 %
19	11.5	6.4 %
20	13.6	5.4 %
21	17.3	3.9 %
22	18.4	4.0 %
23	29.3	1.6 %
24	22.4	2.8 %
25	24.5	1.9 %
26	28.1	-3.5 %
27	28.6	1.3 %
28	28.8	-1.0 %
29	27.9	4.5 %
30	20.6	4.8 %
31	28.1	-4.5 %
32	27.3	-6.1 %
33	32.1	-1.2 %
34	33.6	-1.1 %
35	20.5	4.0 %
36	27.7	-1.8 %
37	37.9	-2.6 %
38	37.1	-2.3 %
39	37.5	-2.5 %
40	35.0	-3.1 %
41	36.0	-2.4 %
42	33.3	-1.5 %
43	28.3	-0.4 %
44	27.5	-2.0 %
45	35.0	-0.5 %
46	36.4	-0.3 %
47	37.1	-1.1 %
48	40.4	-0.9 %
49	40.9	-2.7 %
50	28.1	-1.4 %
51	12.0	-0.8 %
52	38.7	-0.7 %
53	40.9	-0.8 %
54	39.6	-0.5 %
55	40.4	-0.5 %
56	38.3	-0.6 %
57	40.9	-0.7 %
58	41.9	-0.7 %
59	28.6	-2.0 %
60	38.3	-0.2 %
61	37.9	-0.6 %
62	42.9	-0.4 %
63	41.9	-0.4 %
64	37.1	-0.4 %
65	36.7	-0.3 %
66	39.6	-0.1 %
67	38.7	-0.2 %
68	41.4	-0.2 %
69	40.0	-0.2 %
70	23.7	-0.4 %
71	27.3	-0.2 %
72	38.3	-0.1 %
73	35.6	-0.2 %
74	28.1	-0.3 %
75	38.3	-0.1 %
76	40.4	-0.2 %
77	31.9	-0.3 %
78	32.4	-0.2 %
79	34.6	-0.4 %
80	36.4	-0.1 %
81	37.5	-0.2 %
82	36.0	-0.2 %
83	36.0	-0.2 %
84	36.4	-0.2 %
85	31.6	1.0 %
86	35.3	-0.3 %
87	37.1	0.0 %
88	36.4	-0.2 %
89	34.3	1.0 %
90	35.6	1.0 %
91	36.4	1.0 %
92	35.6	-0.1 %
93	31.9	-0.3 %
94	32.4	1.0 %
95	31.9	-0.1 %
96	31.0	1.0 %
97	31.6	-0.2 %
98	31.6	1.0 %
99	34.3	1.0 %
100	32.4	1.0 %
101	23.7	1.7 %
102	33.0	1.0 %
103	34.6	-0.1 %
104	32.7	1.5 %
105	35.6	1.0 %
106	31.6	1.0 %
107	27.3	1.0 %
106.9	-3.9	2.0 %

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