Kobeeight Lin 2024/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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6.1 km | 00:48:34 | 07:59/km

日期: 2024-03-28 18:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 25°C - 濕度: 81.6

Pace: 06'50" / 09'17" / 08'25" / 08'01" / 07'44" / 07'30" / 09'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 57.43 km

ASICS magicspeed2 累積 : 2213.1 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	09'17"	00:16'07"
3	08'25"	00:24'32"
4	08'01"	00:32'33"
5	07'44"	00:40'17"
6	07'30"	00:47'47"
6.1	09'46"	00:48'34"

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