楊宛靜 2024/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊宛靜台北市
ID 803369

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4.5 km | 00:52:14 | 11:30/km

日期: 2024-03-27 21:38 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 21°C - 濕度: 78.4

Pace: 13'08" / 10'30" / 10'33" / 11'11" / 12'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'59"

(12'59")

12'59" (+02'29")

999 / 999

2

10'29"

(23'28")

10'30"

997 / 1997

3

10'34"

(34'02")

10'36" (+00'06")

996 / 2994

4

11'11"

(45'13")

11'08" (+00'38")

1003 / 3997

5

06'44"

(51'57")

12'29" (+01'59")

538 / 4535

3月累積里程 : 25.60 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	10'30"	00:23'38"
3	10'33"	00:34'11"
4	11'11"	00:45'22"
4.5	12'16"	00:51'57"

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