Kobeeight Lin 2024/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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5.1 km | 00:42:15 | 08:17/km

日期: 2024-03-25 18:48 - 平均心率: 137 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 25°C - 濕度: 85.8

Pace: 06'50" / 09'23" / 08'17" / 09'18" / 07'46" / 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 57.43 km

ASICS magicspeed2 累積 : 2213.1 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	09'23"	00:16'13"
3	08'17"	00:24'30"
4	09'18"	00:33'48"
5	07'46"	00:41'34"
5.1	06'53"	00:42'15"

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