Kobeeight Lin 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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5.2 km | 00:36:39 | 07:01/km

日期: 2024-03-21 19:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 66.5

Pace: 06'21" / 07'57" / 07'24" / 07'27" / 06'12" / 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 57.43 km

adidas boston12 累積 : 538.4 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'57"	00:14'18"
3	07'24"	00:21'42"
4	07'27"	00:29'09"
5	06'12"	00:35'21"
5.2	05'58"	00:36'39"

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