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    陳世恩 嘉義
    ID 19442
    152 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世恩 
    12.5 km | 01:22:59 | 06:38/km
    2016 跑出金虎爺全國路跑賽
    官方成績
    日期2016-06-26
    成績01:22:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:38/km
    日期: 2016-06-26 06:03 - 平均心率: 171 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 13856 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'20" (+00'58")1010 / 1010175 / 89
    2
    05'55"  (12'19")
    		05'52" (+00'30")1006 / 2016176 / 96
    3
    05'24"  (17'43")
    		05'22"1004 / 3021182 / 101
    4
    05'56"  (23'39")
    		05'53" (+00'31")1008 / 4029176 / 96
    5
    06'45"  (30'24")
    		06'43" (+01'21")1004 / 5033156 / 94
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (36'37")
    		06'12" (+00'50")1001 / 6035177 / 90
    7
    08'42"  (45'19")
    		08'39" (+03'17")1004 / 7039128 / 90
    8
    06'27"  (51'46")
    		06'24" (+01'02")1005 / 8045174 / 89
    9
    06'39"  (58'25")
    		06'35" (+01'13")1007 / 9053169 / 89
    10
    06'26"  (01:04'51")
    		06'24" (+01'02")1003 / 10057172 / 90
    11
    06'54"  (01:11'45")
    		06'52" (+01'30")1003 / 11060166 / 87
    12
    06'56"  (01:18'41")
    		06'52" (+01'30")1008 / 12068164 / 88
    13
    04'18"  (01:22'59")
    		05'44" (+00'22")749 / 12818168 / 103
    嘉義
    陳世恩
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    陳世恩
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 104.92 km 亞瑟士 型號 累積 : 681.2 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
    yahui, Lee 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    喉 吼 吼 神恩的照型!真帥!!!!
    2016-06-26 08:49 ·
     2 個人推
    陳世恩 小侯 謝謝
    2016-06-26 09:06 ·
     2 個人推
    這是我 早安
    2016-06-26 09:22 ·
     1 個人推
    陳世恩 早安
    2016-06-26 09:36 ·
    Hua Hua Lu 好強大的南亞陣容喔！
    2016-06-26 10:42 ·
     1 個人推
    Ann_Lin 恭喜完賽
    2016-06-26 11:17 ·
     1 個人推
    陳世恩 謝謝大家
    2016-06-26 11:43 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    205'59"00:12'19"
    305'24"00:17'43"
    405'53"00:23'36"
    506'48"00:30'24"
    606'13"00:36'37"
    708'38"00:45'15"
    806'27"00:51'42"
    906'34"00:58'16"
    1006'31"01:04'47"
    1106'55"01:11'42"
    1206'55"01:18'37"
    12.705'49"01:22'59"

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