Safulo 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Safulo 新北市
ID 192177

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43.0 km | 05:22:32 | 07:30/km | 第4馬

2016 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2016-06-25
成績	05:22:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'27")

00:28'27" (+00'38")

00:56'16"

10 km

(00:56'16")

00:27'49"

15 km

(01:26'38")

00:30'22" (+02'33")

01:06'12" (+09'56")

20 km

(02:02'28")

00:35'50" (+08'01")

25 km

(02:42'45")

00:40'17" (+12'28")

01:19'11" (+22'55")

30 km

(03:21'39")

00:38'54" (+11'05")

35 km

(04:03'03")

00:41'24" (+13'35")

01:26'27" (+30'11")

40 km

(04:48'06")

00:45'03" (+17'14")

Finish

(05:22:32)

日期: 2016-06-25 16:00 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 2704 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'42")

997 / 997

2

05'32"

(11'25")

05'33" (+00'22")

996 / 1993

3

05'32"

(16'57")

05'27" (+00'16")

1013 / 3007

4

05'30"

(22'27")

05'32" (+00'21")

992 / 3999

5

06'00"

(28'27")

05'59" (+00'48")

1001 / 5001

展開計圈分析

賽前宣言: 第四馬能有所進步加油！

6月累積里程 : 166.96 km

耐吉型號累積 : 226.5 km

Android - OPPO R8006 上傳 | 8 years ago

陳怡文, Aline Lin 和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

martin .ching 任務達成了！

2016-06-26 09:52 ·

1 個人推

David 恭喜完賽～早安運動愉快^_^

2016-06-26 11:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'33"	00:11'31"
3	05'26"	00:16'57"
4	05'34"	00:22'31"
5	05'56"	00:28'27"
6	05'34"	00:34'01"
7	05'44"	00:39'45"
8	05'24"	00:45'09"
9	05'36"	00:50'45"
10	05'31"	00:56'16"
11	06'20"	01:02'36"
12	06'49"	01:09'25"
13	05'16"	01:14'41"
14	05'44"	01:20'25"
15	06'13"	01:26'38"
16	06'34"	01:33'12"
17	06'47"	01:39'59"
18	06'20"	01:46'19"
19	06'18"	01:52'37"
20	09'51"	02:02'28"
21	07'22"	02:09'50"
22	07'54"	02:17'44"
23	10'11"	02:27'55"
24	06'19"	02:34'14"
25	08'31"	02:42'45"
26	07'06"	02:49'51"
27	08'38"	02:58'29"
28	06'57"	03:05'26"
29	07'31"	03:12'57"
30	08'42"	03:21'39"
31	07'12"	03:28'51"
32	07'59"	03:36'50"
33	08'55"	03:45'45"
34	10'04"	03:55'49"
35	07'14"	04:03'03"
36	10'10"	04:13'13"
37	07'57"	04:21'10"
38	07'19"	04:28'29"
39	08'47"	04:37'16"
40	10'50"	04:48'06"
41	07'37"	04:55'43"
42	07'05"	05:02'48"
43	08'51"	05:11'39"
44	06'57"	05:18'36"
44.3	13'40"	05:22'32"

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