破PW 了，超high的
這場狀況很多

開跑前暖身，右腳底板怪怪的，可能是跑陽明山下坡太快有影響到。

ㄧ開始狀況還正常，但在天氣悶熱的條件下前10k也不理想。

後來右腳底板開始作怪了，補給站都多有停留，30k後受不了，決定放下自尊採用走跑策略，以防傷害擴大。

LSD很久沒練了也是原因之一，但最近工作狀況不允許夜跑或下午跑，要靠晨跑了
以上～