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恭喜完成了初馬 43.0 km | 04:26:24 | 06:11/km | 第1馬
日期: 2016-06-25 16:00 - 總爬升: 451 m - 地點: 大佳河濱,星光路跑 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 3445 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
· 留言 人生第一個初馬,笨笨的選一個夏天跑,起跑就灌了一堆水,真是失策,跑到6公里時忍不住,找了一間流動洗手間上,上完後到現在都還沒上過廁所,可能有點脫水,需要補充水份,一路上都還算順,只是跑的時候有阿拖哥,跑的步伐很大聲,覺得有點吵,偏偏他跟我的速度差不多,就這樣的一起跑了25公里,後來習慣了,反而覺得有點像步頻器,覺得有幫助,跟著他的頻率跑比較不會累,後來,他在一個補給站就把我甩開,可能覺得我是背後靈,一直跟著他,後來沒有阿拖哥後,就速度開始掉,也有可能我平常最多只有跑21,這次的43是我最遠的一次,連LSD都沒做過,跑到30過後,有好幾次都要抽了,馬上換個跑姿,就安全的救球成功,進補給的時候,就狂塞鹽及香蕉,還好救回來,但30後就掉速,一直充不起來,反正就慢慢的跑回去,還好都沒抽筋,就這樣的完成人生初馬,哈,算一個好的開始!接下來放暑假了,沒報賽事,等涼一點再衝一下! 賽前宣言: 人生第一場全馬,為了自已做了一個人生回憶...希望不要抽筋順利完賽.... 6月累積里程 : 249.42 km Mizuno wave rider18 型號 累積 : 1209.5 km TCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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