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bryant yen
高雄
ID 79046
27 位追隨者
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bryant yen
全馬
|
04:47:55
|
06:49/km
|
第11馬
2024 林仔邊黑珍珠馬拉松
官方成績
日期
2024-03-17
成績
04:47:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'02")
00:27'02" (+00'12")
00:53'52"
10 km
(00:53'52")
00:26'50"
15 km
(01:21'57")
00:28'05" (+01'15")
00:57'07" (+03'15")
20 km
(01:50'59")
00:29'02" (+02'12")
25 km
(02:21'01")
00:30'02" (+03'12")
01:05'33" (+11'41")
30 km
(02:56'32")
00:35'31" (+08'41")
35 km
(03:41'23")
00:44'51" (+18'01")
01:34'42" (+40'50")
40 km
(04:31'14")
00:49'51" (+23'01")
Finish
(04:47:55)
日期:
2024-03-17 06:31
-
平均心率:
151
-
卡路里:
3195 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'33"
(05'33")
05'33" (+00'28")
1000 / 1000
2
05'08"
(10'42")
05'08" (+00'03")
1000 / 2000
3
05'05"
(15'48")
05'05"
1000 / 3000
4
06'05"
(21'53")
06'05" (+01'00")
1000 / 4000
5
05'07"
(27'01")
05'07" (+00'02")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'11"
(32'12")
05'11" (+00'06")
1000 / 6000
7
05'16"
(37'29")
05'16" (+00'11")
1000 / 7000
8
05'20"
(42'49")
05'20" (+00'15")
1000 / 8000
9
05'16"
(48'06")
05'16" (+00'11")
1000 / 9000
10
05'45"
(53'52")
05'45" (+00'40")
1000 / 10000
11
05'20"
(59'13")
05'20" (+00'15")
1000 / 11000
12
05'27"
(01:04'40")
05'27" (+00'22")
1000 / 12000
13
05'59"
(01:10'39")
05'59" (+00'54")
1000 / 13000
14
05'35"
(01:16'15")
05'35" (+00'30")
1000 / 14000
15
05'41"
(01:21'56")
05'41" (+00'36")
1000 / 15000
16
05'31"
(01:27'27")
05'31" (+00'26")
1000 / 16000
17
05'32"
(01:33'00")
05'32" (+00'27")
1000 / 17000
18
06'21"
(01:39'21")
06'21" (+01'16")
1000 / 18000
19
05'36"
(01:44'57")
05'36" (+00'31")
1000 / 19000
20
06'00"
(01:50'58")
06'00" (+00'55")
1000 / 20000
21
06'24"
(01:57'22")
06'24" (+01'19")
1000 / 21000
22
05'48"
(02:03'11")
05'48" (+00'43")
1000 / 22000
23
06'15"
(02:09'27")
06'15" (+01'10")
1000 / 23000
24
05'44"
(02:15'11")
05'44" (+00'39")
1000 / 24000
25
05'48"
(02:21'00")
05'48" (+00'43")
1000 / 25000
26
06'51"
(02:27'51")
06'51" (+01'46")
1000 / 26000
27
05'55"
(02:33'47")
05'55" (+00'50")
1000 / 27000
28
07'05"
(02:40'52")
07'05" (+02'00")
1000 / 28000
29
06'39"
(02:47'32")
06'39" (+01'34")
1000 / 29000
30
08'59"
(02:56'32")
08'59" (+03'54")
1000 / 30000
31
08'23"
(03:04'56")
08'23" (+03'18")
1000 / 31000
32
07'17"
(03:12'13")
07'17" (+02'12")
1000 / 32000
33
10'09"
(03:22'22")
10'09" (+05'04")
1000 / 33000
34
09'00"
(03:31'22")
09'00" (+03'55")
1000 / 34000
35
09'59"
(03:41'22")
09'59" (+04'54")
1000 / 35000
36
12'46"
(03:54'09")
12'46" (+07'41")
1000 / 36000
37
09'22"
(04:03'31")
09'22" (+04'17")
1000 / 37000
38
09'13"
(04:12'45")
09'13" (+04'08")
1000 / 38000
39
08'51"
(04:21'36")
08'51" (+03'46")
1000 / 39000
40
09'37"
(04:31'14")
09'37" (+04'32")
1000 / 40000
41
08'40"
(04:39'54")
08'40" (+03'35")
1000 / 41000
42
07'38"
(04:47'33")
07'38" (+02'33")
1000 / 42000
43
00'21"
(04:47'55")
05'26" (+00'21")
67 / 42067
賽後評分:
曬到爆炸，補給讚讚讚讚讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
265.11 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
王冠傑
,
林美華
和其他
18
人說推
·
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觀看另 4 則留言
陳儂儂
這次有抽嗎？
2024-03-17 11:57 ·
1
個人推
山上人
抽菸嗎？
2024-03-17 12:28 ·
1
個人推
陳儂儂
啊嘶～～～
2024-03-17 12:54 ·
Albert昌謀
恭喜輕輕鬆鬆玩賽
2024-03-17 14:59 ·
1
個人推
bryant yen
一點也不輕鬆，訓練量一掉，馬上抽筋就來
2024-03-18 07:09 ·
1
個人推
林育仁
就叫你不要偷懶，安逸的生活過太久了
2024-03-18 21:30 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'34"
00:05'34"
2
05'09"
00:10'43"
3
05'05"
00:15'48"
4
06'06"
00:21'54"
5
05'08"
00:27'02"
6
05'11"
00:32'13"
7
05'16"
00:37'29"
8
05'21"
00:42'50"
9
05'17"
00:48'07"
10
05'45"
00:53'52"
11
05'21"
00:59'13"
12
05'28"
01:04'41"
13
05'59"
01:10'40"
14
05'35"
01:16'15"
15
05'42"
01:21'57"
16
05'31"
01:27'28"
17
05'33"
01:33'01"
18
06'21"
01:39'22"
19
05'36"
01:44'58"
20
06'01"
01:50'59"
21
06'24"
01:57'23"
22
05'49"
02:03'12"
23
06'15"
02:09'27"
24
05'45"
02:15'12"
25
05'49"
02:21'01"
26
06'51"
02:27'52"
27
05'56"
02:33'48"
28
07'05"
02:40'53"
29
06'40"
02:47'33"
30
08'59"
02:56'32"
31
08'24"
03:04'56"
32
07'17"
03:12'13"
33
10'09"
03:22'22"
34
09'01"
03:31'23"
35
10'00"
03:41'23"
36
12'46"
03:54'09"
37
09'23"
04:03'32"
38
09'13"
04:12'45"
39
08'52"
04:21'37"
40
09'37"
04:31'14"
41
08'41"
04:39'55"
42
07'39"
04:47'34"
42.1
05'27"
04:47'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
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全馬 | 04:47:55 | 06:49/km | 第11馬
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