3.0 km | 00:22:47 | 07:34/km日期: 2024-03-16 18:01 - 平均心率: 109 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89.3
Pace: 07'09" / 07'50" / 07'45" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+02'24") | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
238.42 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1771.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'50" | 00:14'59" |
| 3 | 07'45" | 00:22'44" |
| 3.0 | 11'49" | 00:22'48" |
留言 
