8.1 km | 00:36:39 | 04:32/km日期: 2024-03-16 17:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86.8
Pace: 04'06" / 04'41" / 04'40" / 04'29" / 04'11" / 04'41" / 04'45" / 04'45" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'45") | 347 / 1347 |
| 3 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 2347 |
| 4 | | 05'49" (+01'48") | 344 / 2692 |
| 5 | | 04'01" | 1000 / 3692 |
| 6 | | 05'30" (+01'29") | 365 / 4057 |
| 7 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 5057 |
| 8 | | 05'37" (+01'36") | 364 / 5422 |
| 9 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 6422 |
| 10 | | 06'16" (+02'15") | 318 / 6741 |
| 11 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 7741 |
| 12 | | 06'14" (+02'13") | 321 / 8063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
238.42 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1771.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'41" | 00:08'47" |
| 3 | 04'40" | 00:13'27" |
| 4 | 04'29" | 00:17'56" |
| 5 | 04'11" | 00:22'07" |
| 6 | 04'41" | 00:26'48" |
| 7 | 04'45" | 00:31'33" |
| 8 | 04'45" | 00:36'18" |
| 8.1 | 05'32" | 00:36'39" |
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