HOT DOG 2016/06/23 訓練日誌

HOT DOG 新界
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HOT DOG

10.0 km | 00:47:35 | 04:45/km

日期: 2016-06-23 16:49 - 總爬升: 158 m - 地點: 屯門公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 38°C - 濕度: 51%

Pace: 04'35" / 04'08" / 04'24" / 04'45" / 04'46" / 05'44" / 04'53" / 04'53" / 04'49" / 04'27" / 11'27" /

6月累積里程 : 230.19 km

New Balance M1500GS 累積 : 286.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Simon Tong, Hoffnung 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'08"	00:08'43"
3	04'24"	00:13'07"
4	04'45"	00:17'52"
5	04'46"	00:22'38"
6	05'44"	00:28'22"
7	04'53"	00:33'15"
8	04'53"	00:38'08"
9	04'49"	00:42'57"
10	04'27"	00:47'24"
10.0	10'54"	00:47'35"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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