12.8 km | 01:28:43 | 06:56/km日期: 2016-06-23 05:15 - 總爬升: 169 m - 地點: 柴頭港溪堤道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'39" / 06'10" / 06'18" / 06'31" / 06'44" / 06'53" / 07'16" / 07'08" / 07'22" / 07'48" / 07'36" / 09'21" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+01'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+02'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+01'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'42" (+02'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'17" (+01'38") | 765 / 12765 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 233.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'10" | 00:11'49" |
| 3 | 06'18" | 00:18'07" |
| 4 | 06'31" | 00:24'38" |
| 5 | 06'44" | 00:31'22" |
| 6 | 06'53" | 00:38'15" |
| 7 | 07'16" | 00:45'31" |
| 8 | 07'08" | 00:52'39" |
| 9 | 07'22" | 01:00'01" |
| 10 | 07'48" | 01:07'49" |
| 11 | 07'36" | 01:15'25" |
| 12 | 09'21" | 01:24'46" |
| 12.8 | 07'17" | 01:30'21" |
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