5.0 km | 00:25:17 | 05:01/km日期: 2024-03-12 16:42 - 地點: 高科大 - 平均心率: 165 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58.8
Pace: 05'00" / 05'04" / 05'09" / 05'02" / 04'55" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" | 28 / 5028 |
燃脂慢跑…
正手直上直下脖子過槓10下
反手直上直下脖子過槓10下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.43 km 
ASICS TARTHER RP 3-天空藍 累積 :
416.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'04" | 00:10'04" |
| 3 | 05'09" | 00:15'13" |
| 4 | 05'02" | 00:20'15" |
| 5 | 04'55" | 00:25'10" |
| 5.0 | 04'03" | 00:25'17" |
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