張騰元 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

張騰元台南
ID 166946

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3.4 km | 00:23:12 | 06:53/km

日期: 2016-06-21 23:20 - 地點: 台南市鄭仔寮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'18" / 06'46" / 06'45" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'25")

998 / 998

2

06'47"

(13'59")

06'47"

999 / 1998

3

06'50"

(20'49")

06'47"

1005 / 3003

4

02'23"

(23'12")

06'30"

366 / 3370

第三次間歇練習，太晚出來，提早收工。

6月累積里程 : 53.02 km

Dr.Air 型號累積 : 654.7 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

不來恩, 弘毅和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'46"	00:14'04"
3	06'45"	00:20'49"
3.4	06'26"	00:23'12"

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成績 : 04:39:10

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