2024/3/10 2024 ISUZU臺北國道馬拉松(42 k)

一場刻骨銘心的比賽，
並不是因為破3，而是吃了半馬的逆風，
比賽的賽道是跑汐五高架段，從敦煌水門旁的匝道口上高速公路，
往汐止方向跑，單程10.5 k，全馬一共要跑2趟，
0~10.5 k與21~31.5 k共半馬的逆風，真的不輕鬆…..。

賽前，12週的課表完成率大約90%，不算太理想，
不過好在體重有控制在59.4 kg，算是好消息，
可惜賽前一天沒有睡好，有可能早上睡太飽了，所以晚上不太累，
到會場後發現少帶一包膠，還好 Apple神救援支援一包SIS，
真是太感謝了。

起跑前，總教練丹尼就一直提醒我，要做好逆風的因應對策，
所以出發時有跟到一個8人集團，謝謝顯金哥、丹尼、國宇擋風，
一直跟到10.5 K折返後，集團有散掉，還好回程沒有逆風加下坡，
跑起來算順，半馬跑完是87台，破半馬PB，
但可怕的來了，第二趟出去時，
超大逆風不輸二週前的渣打，整段21K~31.5K逆風耗了不少力氣，
速度掉到了4’20”~4’40”，最後的31.5K~42.2K速度也拉不上去了，
還好沿路有眾跑友幫忙加油，提供了精神上的支持，
勉強維持在4’15”~4’30”之間，最後以3:01:36，分4總15完賽，
雖然挑戰破3失敗，但小破PB，而且速度提升了，體重、體脂、BMI降了，
也算是有很大的收穫了。

回到終點時與中小的大家互道恭喜，分享比賽過程，
謝謝 宗慶買好熱可可在終點給我立馬補給，
讓頂了大逆風累慘的我恢復了元氣。

這次的成績排名雖然分4，但是是備取，有些可惜，
不過名字出現在領獎名單中也是種榮燿了，希望下次能更好。

#中和五小強
#跑步要專注