5.0 km | 00:33:00 | 06:35/km日期: 2024-03-09 05:41 - 平均心率: 119 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 48.4
Pace: 07'11" / 06'35" / 06'13" / 06'03" / 13'42" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'09" (+01'09") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'43" (+00'43") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'26" (+00'26") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'18" (+00'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'08" (+00'08") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'00" | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'05" (+00'05") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'51" (+00'51") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'58" (+00'58") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'45" (+00'45") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
360.03 km 
Adidas Boston 11 藍 29 累積 :
1000.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'35" | 00:13'46" |
| 3 | 06'13" | 00:19'59" |
| 4 | 06'03" | 00:26'02" |
| 5 | 13'42" | 00:39'44" |
| 5.0 | 06'46" | 00:39'47" |
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