3.0 km | 00:21:28 | 07:07/km日期: 2024-03-08 07:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'35" / 07'39" / 07'25" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" (+02'16") | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
52.89 km 
Adidas Adizero Adios 7 累積 :
198.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 07'39" | 00:14'14" |
| 3 | 07'25" | 00:21'39" |
| 3.0 | 07'48" | 00:21'44" |
留言 
