育君 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

育君基隆
ID 777330

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:20:20 | 06:39/km | 第1半馬

2024花蓮太平洋浪花半程馬拉松

官方成績
日期	2024-03-09
成績	02:20:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'31")

00:33'31" (+00'02")

01:07'29"

10 km

(01:07'29")

00:33'58" (+00'29")

15 km

(01:44'05")

00:36'36" (+03'07")

01:10'05" (+02'36")

20 km

(02:17'34")

00:33'29"

Finish

(02:20:20)

日期: 2024-03-09 06:10 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 89.39

基隆

育君

·

基本訓練
--
比預計時間快10分鐘！
🤩😎喔耶🥹🤪

賽前宣言: 願在目標時間內完成✅

賽後評分: 不錯！
給 4 星

3月累積里程 : 31.68 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

洪鼎輝, Wen Yung Chin 和其他 2 人說推

·

KuoLily 好強👍

2024-03-09 08:35 ·

1 個人推

育君科學補法的力量😂（誤

2024-03-09 09:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'23"	00:13'44"
3	06'23"	00:20'07"
4	06'32"	00:26'39"
5	06'52"	00:33'31"
6	06'45"	00:40'16"
7	06'53"	00:47'09"
8	06'42"	00:53'51"
9	06'38"	01:00'29"
10	07'00"	01:07'29"
11	06'40"	01:14'09"
12	09'06"	01:23'15"
13	07'20"	01:30'35"
14	06'31"	01:37'06"
15	06'59"	01:44'05"
16	06'32"	01:50'37"
17	06'55"	01:57'32"
18	06'42"	02:04'14"
19	06'43"	02:10'57"
20	06'37"	02:17'34"
20.4	06'52"	02:20'22"

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