7.9 km | 00:35:35 | 04:29/km日期: 2024-03-07 18:54 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 68.5
Pace: 05'00" / 06'13" / 04'09" / 04'21" / 04'17" / 04'23" / 04'59" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+01'19") | 362 / 1362 |
| 3 | | 03'52" (+00'14") | 800 / 2162 |
| 4 | | 05'25" (+01'47") | 216 / 2379 |
| 5 | | 03'46" (+00'08") | 800 / 3179 |
| 6 | | 10'11" (+06'33") | 106 / 3286 |
| 7 | | 03'44" (+00'06") | 800 / 4086 |
| 8 | | 06'08" (+02'30") | 176 / 4262 |
| 9 | | 03'51" (+00'13") | 800 / 5062 |
| 10 | | 08'38" (+05'00") | 124 / 5187 |
| 11 | | 03'42" (+00'04") | 800 / 5987 |
| 12 | | 09'26" (+05'48") | 123 / 6110 |
| 13 | | 03'38" | 800 / 6910 |
| 14 | | 05'06" (+01'28") | 1000 / 7910 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.07 km 
NIKE VAPORFLY NEXT%2（紅藍+102.2KM） 累積 :
429.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 06'13" | 00:11'13" |
| 3 | 04'09" | 00:15'22" |
| 4 | 04'21" | 00:19'43" |
| 5 | 04'17" | 00:24'00" |
| 6 | 04'23" | 00:28'23" |
| 7 | 04'59" | 00:33'22" |
| 7.9 | 04'49" | 00:37'47" |
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