12.3 km | 01:19:50 | 06:30/km日期: 2024-03-05 18:33 - 地點: 國立交通大學 - 天氣: 四天春夏秋冬的夏 - 平均心率: 135 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73.1
Pace: 07'13" / 05'33" / 05'52" / 06'20" / 06'17" / 06'20" / 07'08" / 05'57" / 05'58" / 06'20" / 07'02" / 06'44" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'02" (+01'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'43" (+01'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'17" (+05'44") | 275 / 12275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.70 km 
HOKA ONE ONE Carbon X 2 累積 :
1294.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 05'33" | 00:12'46" |
| 3 | 05'52" | 00:18'38" |
| 4 | 06'20" | 00:24'58" |
| 5 | 06'17" | 00:31'15" |
| 6 | 06'20" | 00:37'35" |
| 7 | 07'08" | 00:44'43" |
| 8 | 05'57" | 00:50'40" |
| 9 | 05'58" | 00:56'38" |
| 10 | 06'20" | 01:02'58" |
| 11 | 07'02" | 01:10'00" |
| 12 | 06'44" | 01:16'44" |
| 12.3 | 11'16" | 01:19'50" |
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