darek 2016/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

darek 台南
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0.8 km | 00:05:48 | 07:00/km

日期: 2016-06-15 17:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 64 Cal - 總步數: 1074 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 114.83 km

ADIDAS D66749 累積 : 465.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 和阿誠說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'00"	00:05'48"

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