葉淦沅 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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22.0 km | 02:15:53 | 06:10/km

2024 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2024-03-03
成績	02:15:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'39")

00:31'39" (+01'40")

01:03'02" (+02'35")

10 km

(01:03'02")

00:31'23" (+01'24")

15 km

(01:33'30")

00:30'28" (+00'29")

01:00'27"

20 km

(02:03'29")

00:29'59"

Finish

(02:15:53)

日期: 2024-03-03 06:20 - 卡路里: 1254 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 11°C - 濕度: 96

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'21" (+00'55")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'47")

06'22" (+00'56")

1006 / 2007

3

06'21"

(19'08")

06'23" (+00'57")

994 / 3001

4

06'15"

(25'23")

06'15" (+00'49")

997 / 3998

5

06'16"

(31'39")

06'13" (+00'47")

1007 / 5006

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

3月累積里程 : 215.09 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'25"	00:12'47"
3	06'21"	00:19'08"
4	06'20"	00:25'28"
5	06'11"	00:31'39"
6	06'17"	00:37'56"
7	06'19"	00:44'15"
8	06'53"	00:51'08"
9	05'56"	00:57'04"
10	05'58"	01:03'02"
11	05'55"	01:08'57"
12	06'34"	01:15'31"
13	05'57"	01:21'28"
14	05'55"	01:27'23"
15	06'07"	01:33'30"
16	05'54"	01:39'24"
17	05'51"	01:45'15"
18	06'26"	01:51'41"
19	05'50"	01:57'31"
20	05'58"	02:03'29"
21	05'50"	02:09'19"
22	05'24"	02:14'43"
22.2	05'21"	02:15'33"

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