5.0 km | 00:39:43 | 07:55/km日期: 2024-03-01 19:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'00" / 07'57" / 07'54" / 07'51" / 07'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.33 km 
Nike Invincible 3 累積 :
467.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'57" | 00:15'57" |
| 3 | 07'54" | 00:23'51" |
| 4 | 07'51" | 00:31'42" |
| 5 | 07'59" | 00:39'41" |
| 5.0 | 06'09" | 00:39'43" |
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