鱸曉筱 2016/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

鱸曉筱新北市
ID 244513

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76.0 km | 04:58:16 | 15.3 km/h

FLCA 蘭陽不落92瘋樂活自行車活動

官方成績
日期	2016-06-18
成績	04:58:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

鱸曉筱

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'27")

00:11'27" (+00'42")

00:23'18"

10 km

(00:23'18")

00:11'51" (+01'06")

15 km

(00:34'24")

00:11'06" (+00'21")

00:38'18" (+15'00")

20 km

(01:01'36")

00:27'12" (+16'27")

25 km

(01:23'54")

00:22'18" (+11'33")

00:35'09" (+11'51")

30 km

(01:36'45")

00:12'51" (+02'06")

35 km

(01:54'09")

00:17'24" (+06'39")

00:30'51" (+07'33")

40 km

(02:07'36")

00:13'27" (+02'42")

45 km

(02:23'12")

00:15'36" (+04'51")

00:54'27" (+31'09")

50 km

(03:02'03")

00:38'51" (+28'06")

55 km

(03:21'45")

00:19'42" (+08'57")

00:47'43" (+24'25")

60 km

(03:49'46")

00:28'01" (+17'16")

65 km

(04:13'52")

00:24'06" (+13'21")

00:34'51" (+11'33")

70 km

(04:24'37")

00:10'45"

75 km

(04:44'40")

00:20'03" (+09'18")

00:00'00"

Finish

(04:58:16)

日期: 2016-06-18 08:00 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 2394 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

新北市

鱸曉筱

·

好山好水好蘭陽好抱歉

賽前宣言: 因為想念所以參加

賽後評分: 只有透過不落自行車，才能真正體會蘭陽的美！
給 5 星

6月累積里程 : 176.00 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃家偉（智邦路跑）, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	-1.0 %
2	29.3	-0.6 %
3	26.1	-0.9 %
4	28.6	-0.6 %
5	27.9	-0.4 %
6	27.9	-0.3 %
7	27.3	-0.3 %
8	26.7	-0.2 %
9	18.2	-0.2 %
10	30.8	-0.2 %
11	33.3	-0.3 %
12	27.9	-0.1 %
13	28.6	-0.1 %
14	25.0	-0.6 %
15	22.6	1.0 %
16	15.8	1.5 %
17	4.9	1.3 %
18	21.1	1.0 %
19	24.5	-0.2 %
20	10.4	1.0 %
21	23.1	-0.1 %
22	9.5	-0.4 %
23	22.2	-0.2 %
24	7.2	-0.1 %
25	25.0	-0.1 %
26	15.8	-0.6 %
27	24.5	1.2 %
28	25.5	-0.4 %
29	26.7	-0.6 %
30	30.0	-0.1 %
31	27.3	-0.4 %
32	29.3	1.0 %
33	8.3	1.5 %
34	23.5	2.3 %
35	17.9	2.2 %
36	24.0	-2.2 %
37	25.0	-0.8 %
38	20.7	-0.4 %
39	19.7	-1.1 %
40	23.1	-0.1 %
41	16.9	-0.6 %
42	21.8	-0.2 %
43	20.7	2.0 %
44	22.2	-0.4 %
45	16.2	1.3 %
46	11.8	1.9 %
47	5.4	-1.4 %
48	3.3	2.8 %
49	26.7	-1.0 %
50	26.1	-2.3 %
51	25.5	3.0 %
52	22.2	2.5 %
53	19.7	2.7 %
54	7.0	2.7 %
55	20.0	-2.8 %
56	19.7	-2.0 %
57	21.1	1.7 %
58	17.6	2.1 %
59	24.0	-1.2 %
60	3.7	3.3 %
61	16.2	1.6 %
62	15.0	7.8 %
63	14.1	2.5 %
64	19.0	-1.6 %
65	6.7	-1.3 %
66	25.5	-2.9 %
67	30.8	-1.9 %
68	28.6	-1.4 %
69	28.6	-1.3 %
70	26.7	-0.5 %
71	22.6	-0.7 %
72	6.0	2.0 %
73	26.7	1.0 %
74	24.0	1.1 %
75	22.2	1.5 %
76	5.9	1.0 %
77	22.6	1.0 %
77.2	20.0	1.0 %

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