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    鍾昌良 桃園
    ID 10465
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾昌良 
    半馬 | 02:02:38 | 05:48/km | 第46半馬
    2024 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績02:02:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'35")
    		00:28'35"00:57'34"
    10 km(00:57'34")
    		00:28'59" (+00'24")
    15 km(01:26'55")
    		00:29'21" (+00'46")00:58'42" (+01'08")
    20 km(01:56'16")
    		00:29'21" (+00'46")
    Finish(02:02:38)

    日期: 2024-02-25 06:10 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1545 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 84.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'25")
    		05'29" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'44"  (17'10")
    		05'44" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'45"  (22'55")
    		05'45" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'38"  (28'34")
    		05'38" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'07"  (34'42")
    		06'07" (+00'55")1000 / 6000
    7
    05'36"  (40'18")
    		05'36" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'46"  (46'05")
    		05'46" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'37"  (51'42")
    		05'37" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'50"  (57'33")
    		05'50" (+00'38")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:03'27")
    		05'53" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:09'25")
    		05'57" (+00'45")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:15'35")
    		06'10" (+00'58")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:21'17")
    		05'42" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:26'54")
    		05'36" (+00'24")1000 / 15000
    16
    06'28"  (01:33'22")
    		06'28" (+01'16")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:38'35")
    		05'12"1000 / 17000
    18
    06'10"  (01:44'46")
    		06'10" (+00'58")1000 / 18000
    19
    06'02"  (01:50'48")
    		06'02" (+00'50")1000 / 19000
    20
    05'27"  (01:56'15")
    		05'27" (+00'15")1000 / 20000
    21
    05'24"  (02:01'39")
    		05'24" (+00'12")1000 / 21000
    22
    00'58"  (02:02'38")
    		04'36" 210 / 21210
    賽後評分: 渣打馬拉松
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 42.91 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    曾進貴 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'29"00:11'26"
    305'45"00:17'11"
    405'45"00:22'56"
    505'39"00:28'35"
    606'07"00:34'42"
    705'37"00:40'19"
    805'47"00:46'06"
    905'37"00:51'43"
    1005'51"00:57'34"
    1105'54"01:03'28"
    1205'57"01:09'25"
    1306'11"01:15'36"
    1405'42"01:21'18"
    1505'37"01:26'55"
    1606'28"01:33'23"
    1705'12"01:38'35"
    1806'11"01:44'46"
    1906'03"01:50'49"
    2005'27"01:56'16"
    2105'24"02:01'40"
    21.204'35"02:02'38"

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