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    Chengyuh Tsai 高雄
    ID 481363
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chengyuh Tsai
    29.0 km | 02:36:53 | 05:24/km | 第5半馬
    紐崔萊2024日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績02:36:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'19")
    		00:24'19" (+00'56")00:49'56"
    10 km(00:49'56")
    		00:25'37" (+02'14")
    15 km(01:15'33")
    		00:25'37" (+02'14")00:50'32" (+00'36")
    20 km(01:40'28")
    		00:24'55" (+01'32")
    25 km(02:03'51")
    		00:23'23"00:00'00"
    Finish(02:36:53)

    日期: 2024-02-25 06:36 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1842 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 93.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40" (+00'19")1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'26")
    		04'46" (+00'25")1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'22")
    		04'56" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'02"  (19'25")
    		05'02" (+00'41")1000 / 4000
    5
    04'53"  (24'18")
    		04'53" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (29'24")
    		05'05" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'33"  (34'57")
    		05'33" (+01'12")1000 / 7000
    8
    04'46"  (39'44")
    		04'46" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'01"  (44'45")
    		05'01" (+00'40")1000 / 9000
    10
    05'10"  (49'55")
    		05'10" (+00'49")1000 / 10000
    11
    05'13"  (55'09")
    		05'13" (+00'52")1000 / 11000
    12
    04'35"  (59'44")
    		04'35" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:05'01")
    		05'16" (+00'55")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:09'52")
    		04'50" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:15'33")
    		05'41" (+01'20")1000 / 15000
    16
    05'37"  (01:21'11")
    		05'37" (+01'16")1000 / 16000
    17
    04'48"  (01:25'59")
    		04'48" (+00'27")1000 / 17000
    18
    04'29"  (01:30'28")
    		04'29" (+00'08")1000 / 18000
    19
    04'53"  (01:35'22")
    		04'53" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'05"  (01:40'28")
    		05'05" (+00'44")1000 / 20000
    21
    05'03"  (01:45'31")
    		05'03" (+00'42")1000 / 21000
    22
    05'00"  (01:50'31")
    		05'00" (+00'39")1000 / 22000
    23
    04'26"  (01:54'57")
    		04'26" (+00'05")1000 / 23000
    24
    04'21"  (01:59'19")
    		04'21"1000 / 24000
    25
    04'31"  (02:03'50")
    		04'31" (+00'10")1000 / 25000
    26
    04'55"  (02:08'45")
    		04'55" (+00'34")1000 / 26000
    27
    06'01"  (02:14'47")
    		06'01" (+01'40")1000 / 27000
    28
    06'36"  (02:21'24")
    		06'36" (+02'15")1000 / 28000
    29
    05'35"  (02:26'59")
    		05'35" (+01'14")1000 / 29000
    高雄
    Chengyuh Tsai
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    高雄
    Chengyuh Tsai
    · 留言
    賽前宣言: Finish the race without injury
    賽後評分: 跑完忘記按錶了😅
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 324.41 km nike next%2 累積 : 495.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'46"00:09'26"
    304'57"00:14'23"
    405'02"00:19'25"
    504'54"00:24'19"
    605'05"00:29'24"
    705'33"00:34'57"
    804'47"00:39'44"
    905'01"00:44'45"
    1005'11"00:49'56"
    1105'13"00:55'09"
    1204'36"00:59'45"
    1305'16"01:05'01"
    1404'51"01:09'52"
    1505'41"01:15'33"
    1605'38"01:21'11"
    1704'48"01:25'59"
    1804'30"01:30'29"
    1904'54"01:35'23"
    2005'05"01:40'28"
    2105'03"01:45'31"
    2205'00"01:50'31"
    2304'27"01:54'58"
    2404'21"01:59'19"
    2504'32"02:03'51"
    2604'55"02:08'46"
    2706'01"02:14'47"
    2806'37"02:21'24"
    2905'36"02:27'00"
    29.615'47"02:36'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
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    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
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    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
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    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
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    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
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