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    ☻ I\'m Tsai ☻ 台北市
    ID 321056
    12 位追隨者
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    ☻ I\'m Tsai ☻
    半馬 | 01:43:51 | 04:55/km | 第24半馬
    2024 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績01:43:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'10")
    		00:26'10" (+02'16")00:50'20" (+02'15")
    10 km(00:50'20")
    		00:24'10" (+00'16")
    15 km(01:14'31")
    		00:24'11" (+00'17")00:48'05"
    20 km(01:38'25")
    		00:23'54"
    Finish(01:43:51)

    日期: 2024-02-25 06:10 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 1353 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 84.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+01'46")1000 / 1000
    2
    05'03"  (11'27")
    		05'03" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'01"  (16'29")
    		05'01" (+00'23")1000 / 3000
    4
    04'51"  (21'21")
    		04'51" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'48"  (26'09")
    		04'48" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (30'58")
    		04'49" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'50"  (35'49")
    		04'50" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'51"  (40'40")
    		04'51" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'45"  (45'26")
    		04'45" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'52"  (50'19")
    		04'52" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'45"  (55'05")
    		04'45" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'44"  (59'49")
    		04'44" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:04'44")
    		04'55" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'54"  (01:09'39")
    		04'54" (+00'16")1000 / 14000
    15
    04'45"  (01:14'24")
    		04'45" (+00'07")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:19'23")
    		04'58" (+00'20")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:24'06")
    		04'43" (+00'05")1000 / 17000
    18
    04'47"  (01:28'54")
    		04'47" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'51"  (01:33'45")
    		04'51" (+00'13")1000 / 19000
    20
    04'38"  (01:38'24")
    		04'38"1000 / 20000
    21
    04'39"  (01:43'03")
    		04'39" (+00'01")1000 / 21000
    22
    00'47"  (01:43'51")
    		03'59" 199 / 21199
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 普通
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~16065~79%
    2:M馬拉松配速區160~18079~89%
    3:T乳酸耐力區180~18689~92%
    4:A無氧耐力區186~19792~97.5%
    5:I最大耗氧區197~20397.5~100%
    最大心率為203 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 195.18 km Nike AIR ZOOM PEGASUS 39 PRM 累積 : 868.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'04"00:11'29"
    305'02"00:16'31"
    404'51"00:21'22"
    504'48"00:26'10"
    604'50"00:31'00"
    704'50"00:35'50"
    804'52"00:40'42"
    904'46"00:45'28"
    1004'52"00:50'20"
    1104'46"00:55'06"
    1204'44"00:59'50"
    1304'55"01:04'45"
    1404'55"01:09'40"
    1504'51"01:14'31"
    1604'53"01:19'24"
    1704'43"01:24'07"
    1804'48"01:28'55"
    1904'52"01:33'47"
    2004'38"01:38'25"
    2104'40"01:43'05"
    21.204'00"01:43'53"

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