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pei
高雄
ID 737673
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pei
恭喜破PB
半馬
|
01:34:47
|
04:29/km
|
第7半馬
2024 渣打臺北公益馬拉松
官方成績
日期
2024-02-25
成績
01:34:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'24")
00:21'24"
00:44'01"
10 km
(00:44'01")
00:22'37" (+01'13")
15 km
(01:06'42")
00:22'41" (+01'17")
00:45'47" (+01'46")
20 km
(01:29'48")
00:23'06" (+01'42")
Finish
(01:34:47)
日期:
2024-02-25 06:10
-
平均心率:
170
-
卡路里:
1534 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
14°C
-
濕度:
84.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'32"
(02'32")
05'04" (+01'04")
500 / 500
2
02'00"
(04'32")
04'00"
500 / 1000
3
02'03"
(06'36")
04'07" (+00'07")
500 / 1500
4
02'02"
(08'38")
04'05" (+00'05")
500 / 2000
5
02'01"
(10'40")
04'02" (+00'02")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'07"
(12'47")
04'15" (+00'15")
500 / 3000
7
02'05"
(14'52")
04'10" (+00'10")
500 / 3500
8
02'06"
(16'59")
04'12" (+00'12")
500 / 4000
9
02'16"
(19'15")
04'32" (+00'32")
500 / 4500
10
02'09"
(21'25")
04'19" (+00'19")
500 / 5000
11
02'08"
(23'33")
04'16" (+00'16")
500 / 5500
12
02'12"
(25'45")
04'24" (+00'24")
500 / 6000
13
02'15"
(28'01")
04'30" (+00'30")
500 / 6500
14
02'12"
(30'14")
04'25" (+00'25")
500 / 7000
15
02'11"
(32'26")
04'23" (+00'23")
500 / 7500
16
02'11"
(34'37")
04'23" (+00'23")
500 / 8000
17
02'12"
(36'50")
04'24" (+00'24")
500 / 8500
18
02'14"
(39'04")
04'28" (+00'28")
500 / 9000
19
02'19"
(41'24")
04'39" (+00'39")
500 / 9500
20
02'38"
(44'02")
05'16" (+01'16")
500 / 10000
21
02'11"
(46'13")
04'23" (+00'23")
500 / 10500
22
02'13"
(48'27")
04'27" (+00'27")
500 / 11000
23
02'11"
(50'39")
04'23" (+00'23")
500 / 11500
24
02'15"
(52'54")
04'30" (+00'30")
500 / 12000
25
02'24"
(55'18")
04'48" (+00'48")
500 / 12500
26
02'19"
(57'37")
04'38" (+00'38")
500 / 13000
27
02'22"
(01:00'00")
04'45" (+00'45")
500 / 13500
28
02'12"
(01:02'13")
04'25" (+00'25")
500 / 14000
29
02'13"
(01:04'26")
04'26" (+00'26")
500 / 14500
30
02'15"
(01:06'42")
04'31" (+00'31")
500 / 15000
31
02'31"
(01:09'14")
05'02" (+01'02")
500 / 15500
32
02'14"
(01:11'28")
04'29" (+00'29")
500 / 16000
33
02'11"
(01:13'40")
04'23" (+00'23")
500 / 16500
34
02'16"
(01:15'56")
04'32" (+00'32")
500 / 17000
35
02'27"
(01:18'24")
04'55" (+00'55")
500 / 17500
36
02'15"
(01:20'39")
04'30" (+00'30")
500 / 18000
37
02'16"
(01:22'55")
04'32" (+00'32")
500 / 18500
38
02'26"
(01:25'22")
04'53" (+00'53")
500 / 19000
39
02'13"
(01:27'36")
04'26" (+00'26")
500 / 19500
40
02'12"
(01:29'48")
04'24" (+00'24")
500 / 20000
41
02'09"
(01:31'57")
04'18" (+00'18")
500 / 20500
42
02'05"
(01:34'03")
04'10" (+00'10")
500 / 21000
43
01'09"
(01:35'12")
04'45" (+00'45")
242 / 21242
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
橋很難跑
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
128.00 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'32"
00:04'32"
2
04'06"
00:08'38"
3
04'09"
00:12'47"
4
04'11"
00:16'58"
5
04'26"
00:21'24"
6
04'21"
00:25'45"
7
04'29"
00:30'14"
8
04'23"
00:34'37"
9
04'26"
00:39'03"
10
04'58"
00:44'01"
11
04'26"
00:48'27"
12
04'27"
00:52'54"
13
04'43"
00:57'37"
14
04'36"
01:02'13"
15
04'29"
01:06'42"
16
04'46"
01:11'28"
17
04'28"
01:15'56"
18
04'43"
01:20'39"
19
04'43"
01:25'22"
20
04'26"
01:29'48"
21
04'14"
01:34'02"
21.2
04'44"
01:35'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
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16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
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00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
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01:23:16
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20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
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06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
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07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
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半馬 | 01:34:47 | 04:29/km | 第7半馬
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