尤俠 2016/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

尤俠基隆
ID 267250

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45.5 km | 02:10:41 | 20.9 km/h

日期: 2016-06-15 06:19 - 總爬升: 825 m - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'36"

(02'36")

23.23 (-22.34)

1003 / 1003

2

02'14"

(04'50")

27.07 (-18.50)

1003 / 2007

3

01'29"

(06'19")

40.00 (-5.57)

984 / 2991

4

03'31"

(09'50")

17.39 (-28.18)

1014 / 4006

5

02'54"

(12'44")

20.81 (-24.76)

1004 / 5011

展開計圈分析

6月累積里程 : 149.23 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	-2.0 %
2	26.9	3.0 %
3	39.6	-3.2 %
4	17.2	6.0 %
5	20.7	7.6 %
6	32.7	-3.0 %
7	28.8	-2.4 %
8	25.5	-1.2 %
9	35.3	-2.2 %
10	22.9	6.3 %
11	16.7	5.3 %
12	20.1	3.9 %
13	27.1	-6.9 %
14	23.7	5.2 %
15	36.7	-3.2 %
16	32.1	-4.0 %
17	30.0	5.5 %
18	18.8	8.5 %
19	17.6	6.3 %
20	8.5	9.9 %
21	7.7	10.5 %
22	9.7	7.7 %
23	9.6	9.6 %
24	37.1	-8.0 %
25	32.7	-9.8 %
26	37.1	-10.4 %
27	30.3	-6.5 %
28	40.9	-4.4 %
29	31.0	-3.9 %
30	26.1	-1.6 %
31	26.1	-2.2 %
32	17.5	4.1 %
33	16.1	5.1 %
34	13.2	7.3 %
35	39.6	-3.6 %
36	44.4	-6.0 %
37	23.8	4.0 %
38	21.4	2.7 %
39	23.1	-1.1 %
40	24.8	2.0 %
41	16.2	4.2 %
42	35.0	-7.2 %
43	19.9	2.6 %
44	18.4	5.3 %
45	18.6	-1.8 %
45.5	17.7	2.2 %

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