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    Guanbing Wu 台中
    ID 68589
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Guanbing Wu
    半馬 | 01:53:32 | 05:22/km | 第37半馬
    風水四神獸之財源滾滾來-財富白虎
    官方成績
    日期2024-02-10
    成績01:53:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'39")
    		00:30'39" (+02'16")01:03'08" (+05'01")
    10 km(01:03'08")
    		00:32'29" (+04'06")
    15 km(01:32'52")
    		00:29'44" (+01'21")00:58'07"
    20 km(02:01'15")
    		00:28'23"
    Finish(01:53:32)

    日期: 2024-02-18 15:46 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'18")
    		05'37" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'48")
    		05'30" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'28"  (22'17")
    		05'28" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'29"  (27'47")
    		05'29" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'15")
    		05'28" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'19"  (38'34")
    		05'19" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'23"  (43'58")
    		05'23" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'17"  (49'15")
    		05'17" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'18"  (54'34")
    		05'18" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'12"  (59'47")
    		05'12" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:05'13")
    		05'26" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:10'31")
    		05'17" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:15'42")
    		05'11" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:20'59")
    		05'16" (+00'09")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:26'07")
    		05'08" (+00'01")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:31'39")
    		05'32" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:37'05")
    		05'25" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:42'34")
    		05'29" (+00'22")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:47'54")
    		05'19" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'07"  (01:53'01")
    		05'07"1000 / 21000
    22
    00'29"  (01:53'31")
    		04'39" 106 / 21106
    賽前宣言: 再來一場
    賽後評分: 過年連續拉肚子，還好來得及康復完成賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 140.07 km Saucony K14 土黃 累積 : 1071.0 km
    TCX 上傳 | 10 months ago
    鄭永成, 李建樺 和其他 2 人說推
    · 留言
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽🎉🎉👍👍
    2024-02-18 23:39 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'41"00:13'30"
    306'11"00:19'41"
    405'29"00:25'10"
    505'29"00:30'39"
    605'29"00:36'08"
    707'56"00:44'04"
    805'24"00:49'28"
    905'17"00:54'45"
    1008'23"01:03'08"
    1106'04"01:09'12"
    1205'26"01:14'38"
    1306'05"01:20'43"
    1406'30"01:27'13"
    1505'39"01:32'52"
    1605'08"01:38'00"
    1706'00"01:44'00"
    1805'25"01:49'25"
    1905'29"01:54'54"
    2006'21"02:01'15"
    2106'22"02:07'37"
    21.104'42"02:08'07"

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    朋友動態
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