傅茂田 2024/02/18 訓練日誌

傅茂田新北市
ID 37223

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傅茂田

全馬 | 05:37:24 | 07:59/km | 第62馬

第11屆浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2024-02-18
成績	05:37:24
總名次	415 / 967
分組名次	67 / 174
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'26")

00:34'26"

01:13'55"

10 km

(01:13'55")

00:39'29" (+05'03")

15 km

(01:54'02")

00:40'07" (+05'41")

01:21'57" (+08'02")

20 km

(02:35'52")

00:41'50" (+07'24")

25 km

(03:17'36")

00:41'44" (+07'18")

01:23'32" (+09'37")

30 km

(03:59'24")

00:41'48" (+07'22")

35 km

(04:42'23")

00:42'59" (+08'33")

01:23'29" (+09'34")

40 km

(05:22'53")

00:40'30" (+06'04")

Finish

(05:37:24)

日期: 2024-02-18 06:59 - 總爬升: 596 m - 地點: 大湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2650 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 96.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'23"

(08'23")

08'27" (+02'34")

991 / 991

06'31"

(14'54")

06'25" (+00'32")

1013 / 2004

06'41"

(21'35")

06'40" (+00'47")

1001 / 3006

06'22"

(27'57")

06'18" (+00'25")

1010 / 4016

06'35"

(34'32")

06'34" (+00'41")

1000 / 5017

展開計圈分析

加油

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給品太讚\\\\r\\\\n
給 4 星

2月累積里程 : 155.69 km

Android - samsung SM-G9960 上傳 | 8 months ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	06'25"	00:14'54"
3	06'41"	00:21'35"
4	06'16"	00:27'51"
5	06'35"	00:34'26"
6	09'56"	00:44'22"
7	06'49"	00:51'11"
8	07'53"	00:59'04"
9	09'00"	01:08'04"
10	05'51"	01:13'55"
11	08'22"	01:22'17"
12	08'14"	01:30'31"
13	07'05"	01:37'36"
14	09'15"	01:46'51"
15	07'11"	01:54'02"
16	08'15"	02:02'17"
17	07'52"	02:10'09"
18	07'24"	02:17'33"
19	09'49"	02:27'22"
20	08'30"	02:35'52"
21	08'16"	02:44'08"
22	10'40"	02:54'48"
23	06'52"	03:01'40"
24	06'47"	03:08'27"
25	09'09"	03:17'36"
26	07'41"	03:25'17"
27	08'38"	03:33'55"
28	08'12"	03:42'07"
29	09'57"	03:52'04"
30	07'20"	03:59'24"
31	08'50"	04:08'14"
32	09'03"	04:17'17"
33	08'46"	04:26'03"
34	10'03"	04:36'06"
35	06'17"	04:42'23"
36	06'29"	04:48'52"
37	10'55"	04:59'47"
38	07'29"	05:07'16"
39	07'57"	05:15'13"
40	07'40"	05:22'53"
41	07'04"	05:29'57"
42	06'55"	05:36'52"
42.2	07'49"	05:38'22"