gary wang 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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恭喜完成了第 90 馬

全馬 | 05:21:36 | 07:37/km | 第90馬

第11屆浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2024-02-18
成績	05:21:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'34")

00:32'34"

01:09'42"

10 km

(01:09'42")

00:37'08" (+04'34")

15 km

(01:43'31")

00:33'49" (+01'15")

01:11'26" (+01'44")

20 km

(02:21'08")

00:37'37" (+05'03")

25 km

(03:01'23")

00:40'15" (+07'41")

01:19'38" (+09'56")

30 km

(03:40'46")

00:39'23" (+06'49")

35 km

(04:21'23")

00:40'37" (+08'03")

01:17'26" (+07'44")

40 km

(04:58'12")

00:36'49" (+04'15")

Finish

(05:21:36)

日期: 2024-02-18 07:00 - 總爬升: 574 m - 卡路里: 3634 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 96.1

台中

gary wang

·

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gary wang

·

賽後評分: 優質賽事
給 5 星

2月累積里程 : 335.40 km

母子鱷魚ㄚ拖3代41-16 累積 : 1112.0 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

最速驗光師～鄧翔鑫和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	05'55"	00:13'47"
3	06'14"	00:20'01"
4	05'59"	00:26'00"
5	06'34"	00:32'34"
6	08'47"	00:41'21"
7	06'23"	00:47'44"
8	08'07"	00:55'51"
9	07'56"	01:03'47"
10	05'55"	01:09'42"
11	05'48"	01:15'30"
12	08'31"	01:24'01"
13	06'02"	01:30'03"
14	06'09"	01:36'12"
15	07'19"	01:43'31"
16	06'39"	01:50'10"
17	06'58"	01:57'08"
18	07'24"	02:04'32"
19	10'10"	02:14'42"
20	06'26"	02:21'08"
21	07'08"	02:28'16"
22	11'51"	02:40'07"
23	06'14"	02:46'21"
24	06'48"	02:53'09"
25	08'14"	03:01'23"
26	07'02"	03:08'25"
27	09'32"	03:17'57"
28	07'13"	03:25'10"
29	07'10"	03:32'20"
30	08'26"	03:40'46"
31	07'07"	03:47'53"
32	08'10"	03:56'03"
33	08'28"	04:04'31"
34	07'39"	04:12'10"
35	09'13"	04:21'23"
36	06'10"	04:27'33"
37	06'17"	04:33'50"
38	11'16"	04:45'06"
39	06'32"	04:51'38"
40	06'34"	04:58'12"
41	08'15"	05:06'27"
42	07'39"	05:14'06"
43	06'13"	05:20'19"
43.2	05'24"	05:21'36"

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