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    Rosemary Wu 南投
    ID 345054
    232 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rosemary Wu
    半馬 | 01:48:16 | 05:07/km | 第19半馬
    2024 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-18
    成績01:48:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'20")
    		00:26'20" (+02'13")00:55'50" (+06'29")
    10 km(00:55'50")
    		00:29'30" (+05'23")
    15 km(01:19'57")
    		00:24'07"00:49'21"
    20 km(01:45'11")
    		00:25'14" (+01'07")
    Finish(01:48:16)

    日期: 2024-02-18 06:30 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 969 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 94.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55" (+00'21")1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'46")
    		04'51" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'14"  (15'00")
    		05'14" (+00'40")1000 / 3000
    4
    05'47"  (20'48")
    		05'47" (+01'13")1000 / 4000
    5
    05'32"  (26'21")
    		05'32" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (32'03")
    		05'42" (+01'08")1000 / 6000
    7
    06'07"  (38'11")
    		06'07" (+01'33")1000 / 7000
    8
    05'41"  (43'52")
    		05'41" (+01'07")1000 / 8000
    9
    06'05"  (49'57")
    		06'05" (+01'31")1000 / 9000
    10
    05'52"  (55'50")
    		05'52" (+01'18")1000 / 10000
    11
    05'09"  (01:00'59")
    		05'09" (+00'35")1000 / 11000
    12
    04'48"  (01:05'47")
    		04'48" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'40"  (01:10'28")
    		04'40" (+00'06")1000 / 13000
    14
    04'42"  (01:15'11")
    		04'42" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:19'57")
    		04'46" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'49"  (01:24'46")
    		04'49" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'34"  (01:29'21")
    		04'34"1000 / 17000
    18
    04'40"  (01:34'02")
    		04'40" (+00'06")1000 / 18000
    19
    05'40"  (01:39'42")
    		05'40" (+01'06")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:45'11")
    		05'29" (+00'55")1000 / 20000
    21
    03'04"  (01:48'16")
    		05'17" (+00'43")580 / 20580
    賽後評分: Gorgeous
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 489.58 km NIKE Alphafly next %2 (ekiden pack) 累積 : 147.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    陳皮, ☕陳松禮 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳榮興 午安
    恭喜完賽🎉🎉👍👍
    2024-02-18 13:54 ·
     1 個人推
    偉 恭喜🎊總1強
    2024-02-18 18:02 ·
     1 個人推
    呂勝雄 恭喜維珊
    榮獲總ㄧ
    2024-02-18 20:19 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2024-02-22 08:26 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'52"00:09'46"
    305'14"00:15'00"
    405'48"00:20'48"
    505'32"00:26'20"
    605'43"00:32'03"
    706'07"00:38'10"
    805'42"00:43'52"
    906'05"00:49'57"
    1005'53"00:55'50"
    1105'09"01:00'59"
    1204'48"01:05'47"
    1304'41"01:10'28"
    1404'42"01:15'10"
    1504'47"01:19'57"
    1604'49"01:24'46"
    1704'35"01:29'21"
    1804'40"01:34'01"
    1905'41"01:39'42"
    2005'29"01:45'11"
    20.605'18"01:48'16"

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