佳玲 2016/06/11 訓練日誌

佳玲桃園
ID 194605

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佳玲

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:24:22 | 09:06/km | 第1馬

2016昌隆盃活力好旺永和山水庫路跑

官方成績
日期	2016-06-11
成績	06:24:22
總名次	438 / 608
分組名次	10 / 14
平均速度	09:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'17")

00:39'17"

01:25'09"

10 km

(01:25'09")

00:45'52" (+06'35")

15 km

(02:07'02")

00:41'53" (+02'36")

01:26'35" (+01'26")

20 km

(02:51'44")

00:44'42" (+05'25")

25 km

(03:39'25")

00:47'41" (+08'24")

01:36'21" (+11'12")

30 km

(04:28'05")

00:48'40" (+09'23")

35 km

(05:17'38")

00:49'33" (+10'16")

01:43'42" (+18'33")

40 km

(06:11'47")

00:54'09" (+14'52")

Finish

(06:24:22)

日期: 2016-06-11 06:00 - 總爬升: 669 m - 地點: 苗栗三灣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1861 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'00"

(07'00")

07'03" (+00'21")

992 / 992

09'38"

(16'38")

09'36" (+02'54")

1003 / 1995

07'53"

(24'31")

07'49" (+01'07")

1007 / 3002

06'40"

(31'11")

06'42"

993 / 3995

08'06"

(39'17")

08'00" (+01'18")

1010 / 5006

展開計圈分析

桃園

佳玲

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桃園

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初馬完成

6月累積里程 : 125.55 km

HOKA one one Clifton2 累積 : 747.9 km

Android - Sony D6563 上傳 | 8 years ago

李長益, Gordon sung 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	09'43"	00:16'50"
3	07'41"	00:24'31"
4	06'46"	00:31'17"
5	08'00"	00:39'17"
6	11'11"	00:50'28"
7	09'23"	00:59'51"
8	07'57"	01:07'48"
9	08'37"	01:16'25"
10	08'44"	01:25'09"
11	07'22"	01:32'31"
12	08'07"	01:40'38"
13	07'48"	01:48'26"
14	09'49"	01:58'15"
15	08'47"	02:07'02"
16	08'50"	02:15'52"
17	11'04"	02:26'56"
18	07'52"	02:34'48"
19	08'56"	02:43'44"
20	08'00"	02:51'44"
21	09'27"	03:01'11"
22	09'11"	03:10'22"
23	09'39"	03:20'01"
24	10'48"	03:30'49"
25	08'36"	03:39'25"
26	13'48"	03:53'13"
27	08'09"	04:01'22"
28	09'33"	04:10'55"
29	08'59"	04:19'54"
30	08'11"	04:28'05"
31	08'49"	04:36'54"
32	11'28"	04:48'22"
33	09'07"	04:57'29"
34	09'54"	05:07'23"
35	10'15"	05:17'38"
36	14'50"	05:32'28"
37	09'56"	05:42'24"
38	09'44"	05:52'08"
39	10'10"	06:02'18"
40	09'29"	06:11'47"
41	08'59"	06:20'46"
41.7	25'03"	06:37'47"