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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    全馬 | 05:25:47 | 07:43/km | 第29馬
    2016昌隆盃活力好旺永和山水庫路跑
    官方成績
    日期2016-06-11
    成績05:25:47
    總名次247 / 608
    分組名次96 / 210
    平均速度07:43/km
    官方證書
    山不耐熱

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'34")
    		00:30'34"01:03'59"
    10 km(01:03'59")
    		00:33'25" (+02'51")
    15 km(01:35'40")
    		00:31'41" (+01'07")01:05'00" (+01'01")
    20 km(02:08'59")
    		00:33'19" (+02'45")
    25 km(02:49'01")
    		00:40'02" (+09'28")01:19'54" (+15'55")
    30 km(03:28'53")
    		00:39'52" (+09'18")
    35 km(04:14'06")
    		00:45'13" (+14'39")01:40'40" (+36'41")
    40 km(05:09'33")
    		00:55'27" (+24'53")
    Finish(05:25:47)

    日期: 2016-06-11 06:00 - 總爬升: 659 m - 地點: 苗栗三灣 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2662 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29"1000 / 1000
    2
    07'04"  (12'33")
    		07'04" (+01'35")1000 / 2000
    3
    06'11"  (18'45")
    		06'11" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'44")
    		05'58" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'49"  (30'34")
    		05'49" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'34"  (38'08")
    		07'34" (+02'05")1000 / 6000
    7
    06'48"  (44'56")
    		06'48" (+01'19")1000 / 7000
    8
    06'10"  (51'06")
    		06'10" (+00'41")1000 / 8000
    9
    06'22"  (57'29")
    		06'22" (+00'53")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:03'37")
    		06'07" (+00'38")1000 / 10000
    11
    06'25"  (01:10'02")
    		06'25" (+00'56")1000 / 11000
    12
    07'02"  (01:17'05")
    		07'02" (+01'33")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:22'49")
    		05'43" (+00'14")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:29'05")
    		06'15" (+00'46")1000 / 14000
    15
    06'34"  (01:35'39")
    		06'34" (+01'05")1000 / 15000
    16
    07'25"  (01:43'05")
    		07'25" (+01'56")1000 / 16000
    17
    06'09"  (01:49'14")
    		06'09" (+00'40")1000 / 17000
    18
    06'56"  (01:56'10")
    		06'56" (+01'27")1000 / 18000
    19
    06'12"  (02:02'22")
    		06'12" (+00'43")1000 / 19000
    20
    06'36"  (02:08'59")
    		06'36" (+01'07")1000 / 20000
    21
    09'10"  (02:18'09")
    		09'10" (+03'41")1000 / 21000
    22
    07'14"  (02:25'23")
    		07'14" (+01'45")1000 / 22000
    23
    07'30"  (02:32'53")
    		07'30" (+02'01")1000 / 23000
    24
    08'20"  (02:41'14")
    		08'20" (+02'51")1000 / 24000
    25
    07'46"  (02:49'01")
    		07'46" (+02'17")1000 / 25000
    26
    07'13"  (02:56'15")
    		07'13" (+01'44")1000 / 26000
    27
    08'56"  (03:05'11")
    		08'56" (+03'27")1000 / 27000
    28
    08'29"  (03:13'41")
    		08'29" (+03'00")1000 / 28000
    29
    07'11"  (03:20'52")
    		07'11" (+01'42")1000 / 29000
    30
    08'00"  (03:28'53")
    		08'00" (+02'31")1000 / 30000
    31
    07'30"  (03:36'23")
    		07'30" (+02'01")1000 / 31000
    32
    06'58"  (03:43'22")
    		06'58" (+01'29")1000 / 32000
    33
    11'08"  (03:54'30")
    		11'08" (+05'39")1000 / 33000
    34
    07'57"  (04:02'28")
    		07'57" (+02'28")1000 / 34000
    35
    11'37"  (04:14'06")
    		11'37" (+06'08")1000 / 35000
    36
    14'20"  (04:28'26")
    		14'20" (+08'51")1000 / 36000
    37
    11'07"  (04:39'34")
    		11'07" (+05'38")1000 / 37000
    38
    10'39"  (04:50'14")
    		10'39" (+05'10")1000 / 38000
    39
    10'13"  (05:00'27")
    		10'13" (+04'44")1000 / 39000
    40
    09'06"  (05:09'33")
    		09'06" (+03'37")1000 / 40000
    41
    09'34"  (05:19'07")
    		09'34" (+04'05")1000 / 41000
    42
    06'44"  (05:25'51")
    		07'51" (+02'22")857 / 41857
    台中
    山不耐熱
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    第27+2馬 永和山水庫馬拉松
    無數個上下上下上下
    苗栗的賽事真的很不討喜
    只有兩個補給站有西瓜
    其餘都很普通
    前段天氣很悶有點熱
    總爬升832m
    賽前設定5～5.5小時完賽
    低標完賽

    賽前宣言: 歡樂馬
    6月累積里程 : 193.82 km Asics Fartherzeal 2 累積 : 2421.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Jerry Wu, Ci-Hong Lian 和其他 30 人說推
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    觀看另 6 則留言
    謝明峰 恭喜完賽!
    2016-06-11 12:41 ·
     2 個人推
    小熊 恭喜
    2016-06-11 12:53 ·
     2 個人推
    Kent Hong （見成） Peter Sum哥午安！假日參賽愉快；真正讚！
    2016-06-11 16:59 ·
     2 個人推
    Louis 這麼奇怪的爬升降，你也把它吃下去，厲害喔!
    2016-06-12 08:11 ·
     2 個人推
    Bryant 水庫的路線都是這樣起起伏伏嗎~恭喜完賽!
    2016-06-12 18:15 ·
     2 個人推
    山不耐熱 其實只有2個坡比較陡，但也才爬升100米左右，其他的坡都只爬升1～20米，只不過太多上下，很煩。ㄧ旦報名參加，要完成是不難的
    2016-06-12 19:23 ·
     1 個人推
    山不耐熱 水庫賽事我只跑過這個，其他的不詳
    但苗栗的賽事真的不能報
    2016-06-12 19:24 ·
     1 個人推
    Bryant 我參加過明德水庫的賽事,也是這樣起起伏伏
    2016-06-12 19:28 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    207'04"00:12'33"
    306'12"00:18'45"
    406'00"00:24'45"
    505'49"00:30'34"
    607'34"00:38'08"
    706'48"00:44'56"
    806'10"00:51'06"
    906'23"00:57'29"
    1006'30"01:03'59"
    1106'04"01:10'03"
    1207'02"01:17'05"
    1305'44"01:22'49"
    1406'16"01:29'05"
    1506'35"01:35'40"
    1607'25"01:43'05"
    1706'09"01:49'14"
    1806'56"01:56'10"
    1906'12"02:02'22"
    2006'37"02:08'59"
    2109'10"02:18'09"
    2207'15"02:25'24"
    2307'30"02:32'54"
    2408'21"02:41'15"
    2507'46"02:49'01"
    2607'14"02:56'15"
    2708'57"03:05'12"
    2808'29"03:13'41"
    2907'12"03:20'53"
    3008'00"03:28'53"
    3107'31"03:36'24"
    3206'58"03:43'22"
    3311'08"03:54'30"
    3407'58"04:02'28"
    3511'38"04:14'06"
    3614'20"04:28'26"
    3711'08"04:39'34"
    3810'40"04:50'14"
    3910'13"05:00'27"
    4009'06"05:09'33"
    4109'34"05:19'07"
    41.907'50"05:25'51"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    成績 : 04:39:10
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