Ko-Chih Yen 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ko-Chih Yen 台中
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半馬 | 02:13:51 | 06:20/km | 第12半馬

2024 西拉雅情人馬拉松

官方成績
日期	2024-02-14
成績	02:13:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'26")

00:27'26"

00:56'58"

10 km

(00:56'58")

00:29'32" (+02'06")

15 km

(01:27'26")

00:30'28" (+03'02")

01:06'12" (+09'14")

20 km

(02:03'10")

00:35'44" (+08'18")

Finish

(02:13:51)

日期: 2024-02-14 06:51 - 地點: 西拉雅風景區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 63.5

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 這場因為有情侶裝，約老婆一起來玩，交管人員不太夠，補給普通，以為是跑風景區內，結果是跑外面（報名沒在看路線的😅），不過大家都很熱情，也有遇到其他跑團的人一起聊天😁
給 3 星

2月累積里程 : 137.25 km

Brooks glycerin 20 累積 : 714.5 km

Strava 上傳 | 10 months ago

陳麗紅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'23"	00:10'37"
3	05'29"	00:16'06"
4	05'30"	00:21'36"
5	05'50"	00:27'26"
6	05'45"	00:33'11"
7	06'02"	00:39'13"
8	05'44"	00:44'57"
9	05'35"	00:50'32"
10	06'26"	00:56'58"
11	07'46"	01:04'44"
12	05'01"	01:09'45"
13	05'27"	01:15'12"
14	05'53"	01:21'05"
15	06'21"	01:27'26"
16	05'50"	01:33'16"
17	06'26"	01:39'42"
18	07'14"	01:46'56"
19	09'51"	01:56'47"
20	06'23"	02:03'10"
21	06'15"	02:09'25"
21.0	2462'57"	02:13'51"

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