5.4 km | 00:30:44 | 05:43/km日期: 2016-06-08 20:38 - 地點: 太原旱溪 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 4949 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 05'21" / 06'05" / 05'56" / 05'35" / 05'36" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" | 1003 / 1003 | 164 / 114 |
| 2 | | 06'08" (+00'49") | 1008 / 2011 | 160 / 101 |
| 3 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 3011 | 161 / 105 |
| 4 | | 05'32" (+00'13") | 1007 / 4019 | 160 / 112 |
| 5 | | 05'34" (+00'15") | 1001 / 5021 | 159 / 112 |
| 6 | | 05'46" (+00'27") | 369 / 5390 | 157 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 42.23 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 06'05" | 00:11'26" |
| 3 | 05'56" | 00:17'22" |
| 4 | 05'35" | 00:22'57" |
| 5 | 05'36" | 00:28'33" |
| 5.4 | 05'54" | 00:30'44" |
留言 
