Huang Wei Yi 2024/02/09 訓練日誌

Huang Wei Yi 台北市
ID 251475

57 位追隨者

跑鞋 (13)

Adidas Boston 10
已使用了 1 年 6 個月 21 天
共跑了 69.2 km
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ASICS gel-nimbus 22
已使用了 2 年 1 個月 26 天
共跑了 163.2 km
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鱷魚母子Y拖白色「跟上來」
已使用了 2 年 10 個月 22 天
共跑了 999.2 km
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NB STROBE V3-綠
已使用了 3 年 6 個月 23 天
共跑了 293.0 km
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361。 ORTEGA
已使用了 4 年 5 個月 5 天
共跑了 181.6 km
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NB Hanzo C 藍白
已使用了 4 年 10 個月 27 天
共跑了 2011.1 km
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鱷魚母子Y拖螢光黃2
已使用了 4 年 11 個月 28 天
共跑了 267.3 km
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鱷魚母子Y拖純白
已使用了 5 年 3 個月 14 天
共跑了 436.9 km
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鱷魚母子Y拖深藍
已使用了 5 年 11 個月 17 天
共跑了 808.5 km
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Mizuno Wave Rider 20 白藍
已使用了 6 年 7 個月 17 天
共跑了 300.1 km
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Mizuno Wave Rider 20 Osaka
已使用了 6 年 10 個月 3 天
共跑了 647.3 km
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Mizuno Wave Catalyst 2
已使用了 7 年 15 天
共跑了 967.5 km
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Nike flyknit streak oc
已使用了 7 年 1 個月 25 天
共跑了 944.3 km
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單車 (5)

xpedo apx comp 訓練台
已使用了 1 年 11 個月 18 天
共騎了 1419.5 km

飛輪
已使用了 2 年 4 個月
共騎了 298.4 km

室內腳踏車
已使用了 2 年 6 個月 4 天
共騎了 631.5 km

Ridley Noah Fast
已使用了 2 年 6 個月 15 天
共騎了 1868.4 km

Ubike
已使用了 4 年 4 個月 9 天
共騎了 385.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:49:22

半馬 : 01:58:31

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15911.5 km |

10848.2 km
2024 年 :

1054.4 km |

3327.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	20.4	22.0
Oct	121.2	401.1
Sep	100.8	385.4
Aug	100.4	330.3
Jul	100.9	302.4
Jun	100.6	352.7

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Huang Wei Yi

27.7 km | 01:08:04 | 24.4 km/h

日期: 2024-02-09 08:05 - 總爬升: 423 m - 平均心率: 129 - 踏頻: 80 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 89.9

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 327.43 km

TCX 上傳 | 9 months ago

Chiu-nan 說推

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.3	-1.1 %
2	28.8	1.8 %
3	28.6	1.0 %
4	35.0	-1.0 %
5	31.3	3.0 %
6	10.9	6.2 %
7	36.4	-3.9 %
8	48.0	-2.6 %
9	22.4	3.8 %
10	19.1	3.6 %
11	38.7	-4.8 %
12	27.1	3.4 %
13	29.5	-2.3 %
14	15.7	3.6 %
15	14.6	3.8 %
16	17.8	-7.0 %
17	52.9	-3.7 %
18	49.3	-2.9 %
19	32.4	-2.2 %
20	24.7	3.2 %
21	27.5	1.9 %
22	37.9	-3.9 %
23	66.7	-5.8 %
24	61.0	-4.7 %
25	22.8	4.0 %
26	15.3	3.8 %
27	9.2	7.1 %
27.7	29.2	-4.2 %