Jay Lin 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Lin 台北市
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50.0 km | 08:52:11 | 10:38/km | 第52馬

2016 Charming Trail 超野宜蘭

官方成績
日期	2016-06-05
成績	08:52:11
總名次	34 / 345
分組名次	10 / 112
平均速度	10:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'39")

00:27'39" (+01'25")

01:10'58"

10 km

(01:10'58")

00:43'19" (+17'05")

15 km

(01:37'12")

00:26'14"

01:18'23" (+07'25")

20 km

(02:29'21")

00:52'09" (+25'55")

25 km

(03:10'43")

00:41'22" (+15'08")

01:42'15" (+31'17")

30 km

(04:11'36")

01:00'53" (+34'39")

35 km

(06:07'42")

01:56'06" (+29'52")

03:05'02" (+54'04")

40 km

(07:16'38")

01:08'56" (+42'42")

45 km

(08:09'19")

00:52'41" (+26'27")

01:35'56" (+24'58")

50 km

(08:52'34")

00:43'15" (+17'01")

Finish

(08:52:11)

日期: 2016-06-05 04:01 - 總爬升: 2042 m - 卡路里: 3015 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

台北市

Jay Lin

·

唉...補給帶足了, 水也夠, 體力也ok....結果遇到太陽融化

6月累積里程 : 221.13 km

New Balance MT610LB5 累積 : 120.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Louis 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'14"	00:10'47"
3	05'35"	00:16'22"
4	05'34"	00:21'56"
5	05'43"	00:27'39"
6	11'21"	00:39'00"
7	07'54"	00:46'54"
8	07'28"	00:54'22"
9	08'20"	01:02'42"
10	08'16"	01:10'58"
11	05'46"	01:16'44"
12	05'02"	01:21'46"
13	05'43"	01:27'29"
14	05'09"	01:32'38"
15	04'34"	01:37'12"
16	05'17"	01:42'29"
17	08'32"	01:51'01"
18	06'33"	01:57'34"
19	15'41"	02:13'15"
20	16'06"	02:29'21"
21	13'39"	02:43'00"
22	05'33"	02:48'33"
23	08'47"	02:57'20"
24	06'44"	03:04'04"
25	06'39"	03:10'43"
26	13'23"	03:24'06"
27	05'30"	03:29'36"
28	16'56"	03:46'32"
29	12'45"	03:59'17"
30	12'19"	04:11'36"
31	11'50"	04:23'26"
32	29'47"	04:53'13"
33	47'10"	05:40'23"
34	15'16"	05:55'39"
35	12'03"	06:07'42"
36	11'18"	06:19'00"
37	16'47"	06:35'47"
38	15'13"	06:51'00"
39	18'59"	07:09'59"
40	06'39"	07:16'38"
41	11'54"	07:28'32"
42	10'33"	07:39'05"
43	10'35"	07:49'40"
44	08'32"	07:58'12"
45	11'07"	08:09'19"
46	12'23"	08:21'42"
47	12'51"	08:34'33"
48	07'47"	08:42'20"
49	06'32"	08:48'52"
49.6	06'34"	08:52'34"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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