syhwang 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

syhwang 桃園
ID 97741

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半馬 | 01:59:58 | 05:41/km | 第5半馬

2016年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	01:59:58
總名次	126 / 1241
分組名次	37 / 360
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'00")

00:27'00" (+00'16")

00:53'44"

10 km

(00:53'44")

00:26'44"

15 km

(01:23'17")

00:29'33" (+02'49")

01:00'00" (+06'16")

20 km

(01:53'44")

00:30'27" (+03'43")

Finish

(01:59:58)

日期: 2016-06-05 05:59 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'57" (+00'44")

996 / 996

2

05'16"

(11'12")

05'13"

1007 / 2003

3

05'22"

(16'34")

05'21" (+00'08")

1003 / 3006

4

05'16"

(21'50")

05'13"

1007 / 4014

5

05'15"

(27'05")

05'13"

1003 / 5017

展開計圈分析

賽前宣言: 朝向破個人PB努力！

6月累積里程 : 158.81 km

Mizuno Wave Sayonara 2 累積 : 591.7 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

Louis, 海豚在轉彎和其他 11 人說推

·

這是我早安好棒

2016-06-05 09:23 ·

3 個人推

海豚在轉彎恭喜完賽

2016-06-11 17:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'11"	00:11'12"
3	05'22"	00:16'34"
4	05'16"	00:21'50"
5	05'10"	00:27'00"
6	05'15"	00:32'15"
7	05'17"	00:37'32"
8	05'22"	00:42'54"
9	05'28"	00:48'22"
10	05'22"	00:53'44"
11	05'44"	00:59'28"
12	05'37"	01:05'05"
13	05'49"	01:10'54"
14	06'23"	01:17'17"
15	06'00"	01:23'17"
16	05'49"	01:29'06"
17	05'40"	01:34'46"
18	05'47"	01:40'33"
19	06'51"	01:47'24"
20	06'20"	01:53'44"
21	05'54"	01:59'38"
21.2	05'33"	02:00'30"

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